杨军 副主任医师

中国医科大学附属第一医院 神经内科

精神紧张可以通过做有氧呼吸运动调整，也可以喝一些小麦红枣茶，或者安神补脑液调整。卡马西平属于精神病类药物，一般药店可能不能买到，这个必须要经过专科医生开具处方在医院买。压力大也可以通过按摩百会穴，太阳穴和骨穴，涌泉穴缓解，平时不要吃浓茶，不喝冰镇的饮料。