黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 神经内科

所有的药物基本上在一个疗程左右会出现有效果的，首先应该学会调节一下自己的心情，不要建议给自己过多的心理压力以及精神压力，日常的生活中可以经常性的按摩一下自己的头部或者是用热水泡脚，每天晚上睡觉之前都是可以喝一杯纯牛奶，对睡眠都是有非常好的帮助。