庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院 心理咨询科
可以通过自我调节的方法来缓解压力力,将注意力转移到自己感兴趣的事情上,这样可以提高愉悦感和掌控感,也可以让工作压力得到缓解,另外,也可以多进行户外运动,通过运动也可以起到缓解压力的作用。也可以通过读书来转移压力,读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达。