岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

你好，依靠任何药物减肥都是不靠谱的，想要减肥首先不能够太过心急，在运动方面一定要多做运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐等等运动都是可以的，但是要记住，尽量将这些运动的强度提高才可以，在饮食方面也需要清淡饮食，不吃肉类食物，含糖量比较高的食物也是要禁止的。