彭文琦 副主任医师

钦州市第一人民医院 中医康复科

能祛湿的食物，有薏米、冬瓜、山药、绿豆、洋葱、红豆、鲫鱼、鸭肉、鸡蛋、荞麦、鳗鱼、鸡蛋等。上述食物对于祛除体内湿气具有良好的辅助作用，而且也可以帮助人体补充一定的微量元素，确保人体每天正常生理活动的开展。 为了去除体内的湿气，不要吃宫保鸡丁等过于辛辣的食物。