张月美 主任医师

济宁市中医院 普内科

色氨酸有助睡眠的作用，含有色氨酸的食物可以促进血清素和褪黑激素的分泌，同时还可以调节人体的生物钟，所以具有助眠的作用，色氨酸是属于一种营养剂，有助于烟酸及血红素的合成，可显著增加怀孕期间体内的抗体，还有促进乳汁分泌的作用，人体缺乏色氨酸会引起很多疾病。