吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院 全科

亲，您好，非常高兴为您解答。色氨酸是一种必需氨基酸，是蛋白质的重要组成部分，它是生命的重要物质，它对身体健康起着非常非常重要的作用，缺乏这种氨基酸是无法生存的，它是DNA的组成成分。对血清素和褪黑激素的产生可或缺，可以从乳制品，香蕉，巧克力和家禽等食物获取它。还可以治疗老失眠。可以减少焦虑和抑郁。